Crosstraining
Kom och var med på Crosstraining runtom på Kungsholmen!
Det är en form av stationsbaserad intervallträning där vi varierar övningar med egen kroppsvikt och andra redskap.
Du gör övningarna och håller tempo efter egen förmåga.
Håll utkik på Facebook för nästa planerade tillfälle!
X-träning
Är du sugen på att testa dina fysiska och psykiska gränser?
Då kan X-Träning vara något för dig!
Kör ett kort och intensivt där du fort kommer upp i puls genom att springa med ryggsäck samt bära stockar och samtidigt ha en andningsmask som utmanar din lungkapacitet.
Klicka här för mer information eller varför inte titta på när Aftonbladets reporter, Kristin, testade på X-träning i vintras.
Föredrar du längre pass, följ med på en långmarsch norrut mot Järfälla. Vi börjar gå när mörkret kommer och vandrar ända in på gryningen. Det blir en upplevelse för alla dina sinnen.
Båda passen passar utmärkt som ett event på
möhippan eller svensexan.
Ruffietraining
Med influenser från brottning och kampsport har Musse Hasselvall och Usama Aziz skapat Ruffietraining.
Ett träningskoncept med förenklade sparrövningar i en kombination av par-, kamp- och individuella fysövningar som ger funktionell styrka, kondition, koordination och balans.
Övningarna är uppbyggda för att kunna passa så många som möjligt och passet körs med fördel utomhus i grupper om 4-30 personer.